カフェインを控えてみる。
こんにちは！
すこーし秋の匂いを感じられる日が増えてきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいと思うので
皆様お気をつけくださいませ。
心身ともに健康でなければ、妊活する余裕はうまれませんよねえ(´・ω・`)
わたくし、比類なき珈琲好きを自認しております。
しかしながら現在、なるべくカフェインを控える生活に移行中です。
理由はですね、最近イライラじりじりすることが多くて
欲するままに飲みますと
１日に5杯は軽く超えてしまうのです（ ＴДＴ）
体格や年齢にもよりますが
体に影響を及ぼす心配をせずに飲める量は
ドリップコーヒーで二～三杯くらいとのこと。
カフェインが切れると体がだるくなったり、依存のような症状がでる方もいるそうなので
早めに対処することにしました。
私の場合、もっと飲みたい～！という気持ちを我慢するのが
とてつもなくストレスになりそうなので
15年は続けていたであろう、朝のお目覚め一杯の習慣も
一旦止めています。
妊活経験のある先輩方の多くも、カフェインを控える生活をされていたようなので
何かいい変化があるといいな～と思っています♪
珈琲の代わりに飲んでいるのが
【Yogi tea stress relief】というハーブティです。
Yogi teaは全ての原材料がオーガニック、アレルギーフリー。
ヨガの指導者がブレンドしたお茶をルーツに持ち、パッケージやティーバッグまで
環境に配慮した仕様にするなど、こだわりのいっぱい詰まったお茶です。
自然食品のお店や、成城石井、カルディなどでも見かけます。
ホームページに掲載されている以外にもたくさん種類があります。
海外限定のKonbucha(昆布茶！)も気になります。。
日本人が飲んでも美味しいお味なのでしょうか(´∇｀)
中でも、私がお気に入りのストレスリリーフは
抜群の香りの良さと薬草っぽいクセがないので
ハーブティが初めての方でも飲みやすいと思います。
ハチミツとラベンダーの甘い香りに癒されます。
500mlのタンブラーにティーバッグひとつで濃く出せるので
たっぷり飲めます！
冷めてもしっかり味が残るので美味しく頂けます。
女性特有の悩みをサポートする【raspberry leaf】
妊娠中の方にぴったりの【mother to be】
冷え対策に【chai rooibos】
などなど、セルフケアに役立ちそうなラインナップになっています。
今のところ、大好きな珈琲を止めても
美味しいハーブティのお陰で物足りなさはありません。
カフェインを気にされる方も、そうでない方も
ご興味があれば試してみてください♪
私はイライラの元になっている引っ越し、荷造りを早急に
終わらせたいと思います～～（ ＴДＴ）